Indicaciones de seguridad y salud

La bañera de hielo y la sauna son un ritual de frescor y descanso. Para que siga siendo una buena experiencia, lea estas indicaciones antes del primer uso. Se aplican a todas las personas que utilicen los equipos. Compártalas con sus acompañantes.

Estas indicaciones forman parte de nuestras condiciones de alquiler.

Consulte antes a su médico

El frío y el calor exigen un esfuerzo a la circulación. No utilice la bañera de hielo ni la sauna sin consultar antes a su médico si se encuentra en alguno de estos casos:

• problemas cardiovasculares
• hipertensión
• embarazo

Lo mismo se aplica a otras enfermedades, después de una operación, si toma medicamentos de forma habitual o si no está seguro. En caso de duda, pregunte a su médico.

No utilice los equipos si tiene fiebre, una infección aguda o heridas abiertas.

Niños

• Los niños solo usan la bañera de hielo y la sauna bajo la supervisión de un adulto.
• No deje nunca a los niños solos junto a los equipos ni dentro de ellos.
• Edad mínima: [edad]

Nada de alcohol ni drogas

Nada de alcohol ni drogas antes ni durante el uso. Evite también usar los equipos justo después de una comida copiosa.

Nunca a solas

• No utilice nunca la bañera de hielo ni la sauna completamente a solas.
• Avise a alguien antes de entrar. Lo ideal es que otra persona se quede a una distancia desde la que pueda oírle.
• Cada equipo está pensado para una sola persona a la vez.

Sesiones cortas

Bañera de hielo

El agua está a aprox. 5–10 °C según el tiempo. Según el fabricante, el equipo de frío puede alcanzar aprox. 3 °C; en pleno verano, el agua está más bien a 8–10 °C.

• Entre despacio y respire con calma.
• Empiece con [duración, p. ej. 1–2] minutos.
• Aumente el tiempo solo poco a poco y no permanezca en el agua más de [duración máxima] minutos.
• No sumerja la cabeza.

Sauna

La sauna alcanza hasta aprox. 85 °C.

• Permanezca en la sauna [duración] minutos por sesión.
• Levántese despacio y salga de la sauna con calma.
• No se quede dormido en la sauna.
• Echar agua sobre el calefactor: [permitido/no permitido – según la explicación in situ]

Alternar bañera de hielo y sauna

Haga una pausa entre sesiones. Preste atención a cómo se siente y, ante la duda, haga menos en lugar de más.

Si no se encuentra bien, pare de inmediato

Si no se encuentra bien, salga de inmediato de la bañera de hielo o de la sauna. Por ejemplo, en caso de mareo, entumecimiento, escalofríos fuertes, dificultad para respirar, taquicardia o presión en el pecho.

Siéntese o túmbese e informe a su acompañante. En caso de emergencia, llame al 112.

Después de la bañera de hielo, entre en calor poco a poco

Séquese, póngase ropa de abrigo y muévase con suavidad. Deje que su cuerpo entre en calor de forma lenta y natural.

Beba suficiente agua

Beba suficiente agua antes y después del uso.

Mantenga la cubierta puesta

Cierre la bañera de hielo con la cubierta cuando no la utilice. Así el agua se mantiene limpia y fresca, y los niños o las mascotas no pueden entrar sin que nadie se dé cuenta.

Seguridad eléctrica

• No manipule el equipo de frío ni el calefactor de la sauna. No abra ninguna carcasa.
• Mantenga secos el enchufe, la clavija y el cable.
• No toque clavijas ni interruptores con las manos mojadas.
• No utilice alargadores ni regletas adicionales que no hayamos conectado nosotros.
• No cubra nunca el calefactor de la sauna ni coloque toallas sobre él.
• Si nota una avería, un olor o ruidos extraños: apague el equipo o desenchúfelo si puede hacerlo sin riesgo, y contáctenos de inmediato.

Higiene

• Dúchese antes del uso.
• No se aplique antes aceites, cremas ni protector solar.
• No añada aditivos, jabón ni productos de limpieza al agua.
• Limpiamos y desinfectamos la bañera de hielo y la sauna antes de cada reserva. [indicaciones sobre el cuidado del agua durante el alquiler]

Nada de vidrio, pisada segura

• Nada de vidrio alrededor de la bañera de hielo y la sauna. Utilice vasos de plástico.
• El suelo puede estar mojado y resbaladizo. Camine despacio y lleve calzado de baño antideslizante.

Preguntas y ayuda

Si tiene preguntas, escríbanos por WhatsApp al [número] o por correo electrónico a marius@friedrichrecovery.com. En caso de emergencia, llame siempre primero al 112.

Borrador – pendiente de revisión jurídica. Todos los datos entre corchetes están aún por completar.